Mes outils

Les différentes techniques utilisées au cours de mes accompagnements

Les thérapies brèves s’intéressent à la manière dont un problème va être résolu plutôt qu’aux causes de ce problème :
La recherche du sens n’est pas le but premier d’une thérapie brève, la priorité est donnée à l’abolition de la souffrance.
Il n'est pas indispensable de comprendre les causes de nos maux pour aller mieux.
Pour rendre les séances encore plus efficaces, il est indispensable d’avoir un engagement personnel important ainsi qu’une certaine motivation

La Programmation Neurolinguistique

“Le passé ne définit pas votre avenir. Vous avez le pouvoir de créer une nouvelle histoire.” Richard Bandler

La PNL est un modèle pédagogique (un outil de coaching) qui vise le développement de notre plein potentiel de réussite.
Elle s’intéresse à la façon dont nous fonctionnons dans un environnement donné, en fonction de nos schémas comportementaux.
En effet, chaque individu possède une carte du monde qui lui est propre.
A travers un ensemble de techniques, la PNL aide à faire évoluer la façon dont un individu perçoit son environnement et nous sort ainsi de notre manière habituelle d’opposer des pensées et de faire des choix.
C'est un générateur de nouvelles solutions !
La PNL est accès sur le "comment" et pas sur le "pourquoi".
Plutôt que de chercher à comprendre pourquoi vous n'allez pas bien, elle cherchera le comment faire pour aller mieux.

L’hypnose Ericksonienne

“Faites confiance à votre inconscient, cet immense magasin de solutions.” Milton Erickson

L'hypnose est un état naturel où tout le monde peut avoir accès.
Cet état de conscience modifié permet de décupler vos capacités d’apprentissage et de mémorisation.
C’est au niveau inconscient que sont stockées des centaines de milliers de données qui contrôlent une grande partie de nos existences.
L'hypnose vise à rendre accessibles ces ressources peu exploitées et à activer ses propres processus d’auto-guérison.
En état d’hypnose, vous restez maître de tout ce que vous êtes en train de vivre.

EMDR

“L’EMDR est une thérapie qui respecte le rythme naturel du processus de guérison. Grâce à elle, les personnes peuvent retrouver leur équilibre émotionnel et leur bien-être” Francine Shapiro (Fondatrice de la méthode EMDR)

Eye Movement Desensitization and Reprocessing soit en français, Désensibilisation et Retraitement de l’information par les mouvements oculaires.
Cette thérapie repose sur le mouvement des yeux, un balayage alternatif alors même que la personne se reconnecte à l'évènement traumatisant par la pensée et le ressenti.
Comparables au balayage qu'exercent nos yeux pendant le sommeil paradoxal (période des rêves) quand le cerveau retraite les informations engrangées durant la journée.
Ces mouvements permettent donc de retraiter des vécus traumatiques non digérés à l’origine de divers symptômes, parfois très invalidants.
On peut ainsi atténuer voir faire disparaitre des séquelles post-traumatiques même de nombreuses années après.

Je propose des accompagnements thérapeutiques qui permettent de sortir des conditionnements, d'apaiser les souffrances et les peurs de manière durable

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