La perte de confiance et d’estime de soi est très souvent la conséquence de facteurs
externes qui peuvent nous faire douter de nos capacités et de notre intelligence.
Des événements passés synonymes de traumatisme et des discours négatifs sur soi peuvent
miner notre confiance et entraver nos performances.
L’hypnose est un outil formidable pour renforcer la confiance en soi et l’estime de soi.
Elle a la capacité de modifier votre façon de penser et de vous aider à surmonter des
schémas de pensée malsains.
En explorant l’inconscient, l’hypnose Ericksonienne est particulière adaptée pour réaliser un
travail sur des souvenirs dévalorisants.
Il ne s’agit pas de supprimer le souvenir, ce qui est
d’ailleurs impossible, mais de faire en sorte que celui-ci n’ait plus le même impact sur la vie
quotidienne.
Mieux encore l’hypnose peut vous amener à interpréter ce que cet événement révèle de
bon sur vous.
L’hypnose permet ainsi de comprendre et de transformer les croyances limitantes qui vous
bloquent dans la découverte de vos capacités.
Découvrir les outils que j'utilise pour vous accompagner et le déroulé des séances
Ce qu’on appelle globalement la confiance en soi peut être considérée comme le résultat,
plus ou moins équilibré, de quatre ingrédients :
Confiance en ses capacités
Estime de soi
Amour de soi
Persévérance
La confiance en nos capacités est l'ingrédient le plus facile à travailler. Ce n'est justement
qu'une question de travail. « C'est en forgeant qu'on devient forgeron »
On est rassuré par ce qu'on sait déjà faire, par ce dont on a la maîtrise et on rechigne à aller
vers du nouveau, sortir de sa zone de confort.
Personne n'aime se sentir incompétent. Avant de savoir-faire, on ne sait pas faire.
Accepter d'être provisoirement incompétent, accepter cette frustration passagère et
nécessaire.
L’estime de soi, c’est le rapport entre les qualités que je m’accorde et la valeur que je leur
donne.
Pour travailler l'estime de soi, il faut donc connaître ses valeurs, les avoir identifiées, et
ensuite faire de son mieux pour que nos points forts correspondent à nos valeurs.
Ce qui caractérise l'amour, c'est d'être inconditionnel.
Le vrai amour est celui qui nous fait nous aimer peu importe notre apparence, nos échecs,
nos défauts et nos blessures.
On se concentre sur le positif pour augmenter l'amour de soi.
Il ne s'agit pas de devenir prétentieux, mais d'arrêter de se dévaloriser.
Le quatrième axe pour développer la confiance en soi est la persévérance, la pugnacité.
Tomber sept fois, se relever huit.
Il n'y a pas d'échec : des fois ça marche et des fois, on apprend.
Rapatriez votre droit à l'erreur.
À l'image du végétal, il faut savoir se planter, sinon on ne
peut pas pousser...
Même un chêne aussi majestueux qu’il soit, à commencer sa vie en étant
un petit gland.